¿Cómo mejorar la autoestima?

Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la percepción, la valoración que la persona hace de sí misma, de sus capacidades, actitudes, pensamientos, comportamientos.

¿Cuáles pueden ser las características de una persona con baja autoestima?

A nivel psicológico:

• La persona con baja autoestima suele tener tendencia a desvalorizarse: “el/ella es mejor que yo por eso voy a preguntarle”, “el/ella sabe más cosas que yo a ver qué opina”, “pídeselo a él/ella ya que lo hace mejor que yo”. Pero al mismo tiempo, son muy exigentes con ellas mismas.

• No se permiten cometer errores y pueden llegar a sentirse bien cuando los demás los cometen.

• Personas temerosas, indecisas, sienten cierta insatisfacción, reacias a tomar la iniciativa o a tomar riesgos.

• Realizan un análisis constante de sus acciones.

• Tiran la toalla antes de empezar cualquier actividad.

• Cuando algo sale mal se sienten muy culpables.

A nivel social:

• Personas que suelen aislarse, tímidas.

• Cierto temor a hablar con los demás.

• Dependen de sus compañeros para tomar decisiones en su lugar de trabajo o estudio.

• Necesitan la aprobación de sus iguales.

• Piensan que causan mala impresión a los demás, que son poco interesantes, “sí otros no me valoran, yo tampoco me valoro”.

• Son muy sensibles a las críticas externas.

¿Cómo combatir la inseguridad y la baja autoestima?

Nunca es tarde para cambiar la percepción que tienes de ti mismo, pero a veces necesitamos ayuda profesional.

Llámame y juntos lograremos mejorar tu autoestima.